Как убрать низ живота: простые, но эффективные упражнения дома за 8 минут. Тренировка на "нижний пресс" с таймером

Привет, красотки и красавцы! Вы просили снять меня еще доступные упражнения на пресс - я свою работу сделал. В этом видео я показал новые эффективные упражнения для пресса, которые помогут вам подтянуть живот и сделать его плоским. Подходят для начинающих. Тренировка длится всего 8 минут и этого достаточно, чтобы хорошо проработать мышцы живота с акцентом на низ🔥

✅Если хотите быстро избавиться от живота, сочетайте эту домашнюю тренировку со сбалансированным питанием и тогда рельефный пресс и стройная талия не заставит себя ждать. На главной странице моего канала вы найдете информацию о пошаговом руководстве по правильному похудению и сбалансированному питанию. Так же я продублирую информацию в комментарии😊

❗В начале видео и в паузах вы будете видеть текст с техникой и нюансами выполнения упражнений.

🔥 Если хотите похудеть к лету, то пора начинать! Подписывайтесь на мой канал, тут я ежедневно вдохновляю вас полезными упражнениями, заряжаю мотивацией и 2 раза в неделю публикую полноценные тренировки для стройности. Присоединяйтесь к нашему комьюнити и будем заниматься вместе.

Как обычно жду от вас обратную связь об этом видео и упражнениях. Пишите свое мнение и пожелания, я все читаю❤️

Другие мои домашние тренировки я собрал в отдельную подборку на главной странице канала и составил вам календарь тренировок, можете ознакомиться😊👍