Куриные рулетики, о которых мечтает каждый. Быстро, просто и вкусно! Без жарки! Полезный рецепт для похудения. Только белок и клетчатка😋💪

Всем привет! Готовите ли вы на выходных что-то особенное? Чтобы в восторге была вся семья? Мы очень любим вот такой рецепт из куриной грудки. Эти рулеты с кабачками такие вкусные, нежные, а главное - лёгкие. После такого куриного обеда или ужина можно спокойно позволить себе ещё и десерт, вреда для фигуры не будет! Попробуйте куриные рулетики и поделитесь вашими впечатлениями! Спасибо, что готовите со мной! Приятного аппетита!

Рецепт и приготовление:

3 филе куриной грудки
Соль
Перец
Сыр фета (150 грамм)
2 зубчика чеснока
3 -6 помидоров черри
Розмарин
Кориандр
растительное масло (20 мл)
1 Кабaчoк
Смазать, форму для запекания, растительным маслом.
Сметана (1 столовая ложка)
Соевый соус (20 мл)
Растительное масло (2 столовые ложки)
Паприка (1 чайная ложка)
Базилик (1 чайная ложка)
Перец.
Готовить 25 минут при температуре 180 °С
3 Кабачка
3 зеленых яблока
Сок 1/2 лимона
Растительное масло.
Ароматные травы
Перец.
1 зубчик чеснока.
Готовить 10 минут на сильном огне
Соль.
Очень вкусно, приятного аппетита!