Как худеть без вреда для здоровья? Проект «Худеем вместе»

Промежуточные итоги совместного проекта «Худеем вместе» 78 канала и Гастроэнтерологического центра Эксперт.
В видео рассказывается каких успехов достигли участники проекта за месяц и какие обследования они прошли на середине пути.
Цель проекта «Худеем вместе» на канале 78 – показать, как худеть правильно без вреда для здоровья. Участники не стремятся похудеть как можно быстрее. Также важно, что снижение веса для них необходимо в первую очередь не для красоты, а для здоровья. Так как наличие лишнего веса может привести к развитию хронических болезней.
Из видео можно узнать, что помогает и что мешает Марине и Антону соблюдать рекомендованную врачом диету и о том, как занятия спортом помогают сохранить баланс мышечной и жировой массы при похудении.
Результаты участников оценивались с помощью биомпедансометрии, наиболее точно показывающей количество мышечной и жировой ткани и количество жидкости в организме. Также Марина и Антон прошли промежуточные обследования.
Тайм-коды:
00:19 Антон похудел за месяц на 7 кг, но есть потеря мышечной массы
00:40 Почему плохо терять мышечную массу?
01:02 Как УЗИ брюшной полости помогает контролировать похудение?
01:23 Почему важно употреблять достаточное количество белка при похудении?
01:45 В каких пропорциях надо терять вес?
02:43 Какие болезни провоцирует лишний вес?
03:31 Как поддержка близких помогает снижать вес?
03:58 Дополнительные бонусы правильного питания – стало больше энергии