Собираем диабетика в дорогу. Еда, которую можно взять и в поезд, и в самолет. Заливная пицца. Готовится легко, и тесто вымешивать не нужно

Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/
Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков.
Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика!
Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/

Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь https://www.marideniz.com/Нормализуем-сахара/

Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@mail.ru
Мой профиль в Вконтакте https://vk.com/marrideniz
Мой сайт Мари Дениз www.marideniz.com

Вопросов о том, что можно взять с собой в дорогу диабетику всегда очень много. Лето – пора отпусков. В поезде дорога обычно долгая, да и в самолете с учетом ожидания в аэропорту зачастую не очень быстро получается. А кормить в самолете давно отказались, да и не подходит нам та еда, которую предлагают.
Будем обеспечивать себя вкусным питанием самостоятельно!

Ингредиенты:
ТЕСТО:
Кефир 3,2% - 300 грамм;
Клетчатка – 15 грамм;
Яйцо – 1 штука;
Мука ржаная – 65 грамм;
Соль – по вкусу;
Сода – ¼ чайной ложки
Масло растительное для выпекания – 15 грамм

КРЕМ:
Сметана 20% - 150 грамм;
Соль – по вкусу

НАЧИНКА:
Моцарелла – 150 грамм;
Пармезан – 100 грамм;
Помидоры – 100 грамм
Сыр можно брать любой

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 12,5 грамм;
Жиры – 16,2 грамма;
Углеводы – 8 грамм
229,2 кКал
Приятного аппетита!