Психологические причины лишнего веса и переедания

Сколько раз вы пробовали не есть после 6?
А не заказывать десерт?
А не схомячить то, что стоит перед вашим носом?
⠀
Кто пробовал применять силу воли против перееданий — поднимите ручки в комментариях.

Регулярно ко мне обращаются клиенты с запросом на снижение веса, но при этом говорят, что на протяжении долгих лет у них не получается это сделать.

Может показаться, что такому клиенту уже невозможно помочь, и остаётся только отказаться от работы с ним.

Но только не мне и не тому, кто знает, что существуют психологические причины, по которым лишние килограммы "не уходят" или возвращаются.

Существуют и неосознанные причины от сохранения лишнего веса, которые могут мешать его снизить. Психологических причин много.

Тезисно, что обсудили на уроке:

—⁠ Почему при конфликте ДУША/ПСИХИКА - ТЕЛО ни один план питания не сработает.
—⁠ Почему мотивация в случае аддиктивного поведения быстро проходит.
—⁠ Что лежит в основе формирования любой зависимости.
—⁠ Неадаптивные копинг-стратегии.
—⁠ Вторичные выгодны лишнего веса и переедания.
—⁠ Примеры из практики.
—⁠ Как выйти из круга зависимого поведения и похудеть без стресса.

Психологические причины лишнего веса и переедания
05:19 Тема урока
07:48 Что такое заедание стресса?
11:42 Как связаны наши зависимости и потребности?
15:16 Что такое вторичные выгоды?
20:57 Реализация потребностей разного уровня
23:04 Копинг стратегии
29:12 Неадаптивные стратегии решения проблем: «бей, замри, беги!»
33:38 Вторичные выгоды лишнего веса
41:20 Вторичные выгоды переедания
43:45 Взаимосвязь вторичных выгод и потребностей
44:25 Примеры: заедание тревоги
59:11 Зависимость как конфликт социальных и индивидуальных потребностей                                                                                                            01:03:00 Серьезные пищевые расстройства
01:09:21 Замкнутый круг нереализованных потребностей
01:19:46 Рекомендации по работе с зависимостью
01:23:23 Комментарии слушателей