Делаю каждый день — 3 простых движения для женского здоровья в любом возрасте

Здоровые мышцы тазового дна - это просто. Повторяйте за мной!

--------------------------

🔥 БЕСПЛАТНЫЙ чек-лист ТОП 5 вредных привычек, которые убивают фигуру и осанку:
https://facepilates.ru/check_list1?utm_source=dzen&utm_medium=video1607

--------------------------

Всем привет! Сегодня покажу Вам отличные упражнения, которые полезны для женщин и для мужчин, потому что улучшают кровообращение в органах малого таза. А также восстанавливают репродуктивную систему, если есть какие-то проблемы с этим. Эти упражнения улучшат состояние тазобедренного сустава, внутренней поверхности бедер и даже помогут убрать низ живота.

❗❗❗ НО если у вас есть активный воспалительный процесс в органах малого таза - НЕ выполняйте эти упражнения. Это может быть вредно для Вашего здоровья. Больше у этого комплекса НЕТ никаких противопоказаний!

--------------------------

0:00 Делайте каждый день
0:29 ВАЖНО
0:52 Разминка
1:58 1-е упражнение
3:15 2-е упражнение
5:00 3-е упражнение
6:09 4-е упражнение
7:03 5-е упражнение
8:14 Завершающее упражнение
8:56 Растяжка
10:24 Заключение

--------------------------

🔥 БЕСПЛАТНАЯ диагностика осанки за 10 минут:
https://veb.facepilates.ru/vebinar/001?utm_source=dzen&utm_medium=video1607

🔥 ОСАНКА: от макушки до пят:
https://shop.facepilates.ru/osankanew_reg?utm_source=dzen&utm_medium=video1607

🔥 Конструктор Красоты:
https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?utm_source=dzen&utm_medium=video1607

🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: https://veb.facepilates.ru/intensiv?utm_source=dzen&utm_medium=video1607

🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков"
https://veb.facepilates.ru/vebinar/003?utm_source=dzen&utm_medium=video1607

--------------------------

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru

--------------------------

✅ Также Вам может быть интересно:

🧡 3 упражнения, чтобы омолодить мозг и остановить СТАРЕНИЕ https://dzen.ru/video/watch/646882b581df3154afa1070a

💚 Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет:
https://dzen.ru/video/watch/6451d8a249a43547268c9079

💙 Как омолодить спину за 10 МИНУТ:
https://dzen.ru/video/watch/64411e5b30f92618cbf94fad

💛 С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными:
https://dzen.ru/video/watch/63a2980b106abf724f0ace1e

🧡 УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах:
https://dzen.ru/video/watch/633c187fef40ea3a6421c9fe

🖤 Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ:
https://dzen.ru/video/watch/638995a4b8886d417ba2831d

💜 ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ:
https://dzen.ru/video/watch/63a00d7084ad8f2247d49930

💙 Красивая осанка за 10 минут в день:
https://dzen.ru/video/watch/63451dda4c004438980d4879

🤍 Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА:
https://dzen.ru/video/watch/6329c4536f98db6fa2b15525


--------------------------

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
📢 Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
📢 ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
📢 Сайт https://facepilates.ru/
📢 Дзен https://dzen.ru/vasha_orlova_dasha
📢 Youtube https://www.youtube.com/channel/UCMYjEz8tud01-K-3DgRUUWg

--------------------------

📺 Ещё больше видео в подборках:

👏 Зарядка для тела:
https://dzen.ru/suite/a4e51db7-cdea-4446-b470-14c99dbde853?lang=ru

👏 Упражнения для шеи:
https://dzen.ru/suite/934033bb-dd96-4bdc-95d0-598c9675374a?lang=ru

👏 Массажи для лица:
https://dzen.ru/suite/2ef49558-77be-4172-98fe-6951e1b4c8c5?lang=ru

👏 Красота и здоровье:
https://dzen.ru/suite/e7f42bc4-6956-4117-b019-2561503adae0?lang=ru

👏 Минута для красоты https://www.youtube.com/watch?https://dzen.ru/suite/8bfa4700-dc3a-400d-9858-a7f3ca17ece4?lang=ru