Как накачать руки дома за 30 дней? Топ упражнения для тренировки рук дома с гантелей!
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Loading...
Крутой косплекс упражнений для рук - бицепса и трицепса. Упражнения хорошо прорабатывает обьем бицепса и его пики. Также тут есть пару упражнений на пучок передних дельт