5 простых упражнений для вестибулярного аппарата | ЛФК

Привет, друзья! Вы на канале ЛФК каждый день! Выполняем самые простые упражнения для тренировки вестибулярного аппарата, удержания равновесия и баланса. ЛФК упражнения полезны каждому из нас, особенно людям старшего возраста, так как именно с возрастом координация движений ухудшается. Цель ЛФК упражнений на равновесие - улучшить стабильность и координацию всего тела. Укрепляются голеностопные суставы, икроножные мышцы, улучшается осанка и вся работа опорно-двигательного аппарата.
Видео с лечебной физкультурой носит исключительно информационный характер, возможны противопоказания, консультация врача. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!

00:00 Вступление
00:26 Начало занятий
00:30 Упражнение №1
01:21 Упражнение №2
02:20 Упражнение №3
03:15 Упражнение №4
05:14 Упражнение №5
06:26 Конец занятий

Ссылка на канал с короткими ЛФК видео https://youtube.com/@lfk_shorts

📌ЛФК на Одноклассниках https://ok.ru/group/70000002174435
📌ЛФК на Яндекс.Дзен https://dzen.ru/lfk
📌ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448
📌ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/

👇почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👇