ONLINE-тренировка «Работа с асимметрией»

❗️Проведем эксперимент

Сидя на стуле, руки скрестно, ладони на плечах, поверните только голову направо, затем налево, сравните ощущения: в какую из сторон поворот головы легче, свободнее, автономнее от корпуса, а в какую сторону движение идет тяжело, "со скрежетом", увлекая за собой грудную клетку

❗️Отметьте Вашу предпочтительную для поворота головы и шеи сторону, а затем точно так же оцените вращение на уровне грудной клетки

Почему так происходит?
❓️многолетняя двигательная привычка
❓️разворот и боковой наклон позвонков (сколиоз)
❓️нервная система просто "знает" один и "не знает" другой "маршрут" движения
✔️причины могут быть разными, но все они приводят к дисбалансу тонуса мышц

"Работа с асимметрией" - урок легкого уровня, который подойдет всем: более тесно познакомит каждого со своим телом, позволит выявить функциональную асимметрию на уровне таза, ног и всех отделов позвоночника и мягко скорректировать мышечный дисбаланс через работу с нервной системой

✍️ Автор поста: эксперт студии ARNÓA Pilates Стальмахович Екатерина

💫Упражнения, которые вам предстоит выполнить на этой онлайн-тренировке, вы можете найти на видео

❤Мы приглашаем вас на онлайн занятие со специалистом по движению студии ARNÓA Pilates Стальмахович Екатериной
💻Присоединяйтесь к онлайн-тренировке в субботу в 11:00 по ЕКБ.

✔ Уроки проходят в Zoom
✔ Ссылка-приглашение придет на почту за 30 минут до начала занятия
✔ Стоимость при покупке одной тренировки — 300 рублей

📲 Регистрируйтесь через мобильное приложение ARNÓA Pilates и получайте первое онлайн-занятие в подарок

#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки