Ушу - Тай-цзи цюань

Тай-цзи цюань (太极拳) - это китайское боевое искусство, которое считается одним из наиболее популярных и известных стилей ушу. Оно основано на философии традиционной китайской медицины и дзэн-буддизма.

Главными принципами Тай-цзи являются медленные, плавные и гармоничные движения, которые выполняются с полным участием всего тела. Одной из ключевых черт этого стиля является использование энергии Ци. Тай-цзи способствует укреплению мышц, улучшению координации и гибкости, а также развитию умственной ясности и спокойствия.

Тай-цзи можно использовать как форму самообороны, а также для улучшения общей физической формы и душевного благополучия. Это искусство может быть практиковано в любом возрасте и уровне физической подготовки.

Видео с соревнований. Выступает Петров Алексей Сергеевич.