Эмоциональное и профессиональное выгорание

Давайте сегодня попробуем поговорить серьёзно.
Эмоциональное выгорание, особенно в профессиональной среде - большая и важная проблема, которая, на мой личный взгляд, слишком мало обсуждается среди специалистов. Ну а если вы, как и я, работаете сами на себя, то уж тем более - никто за вас не обратит внимание на то, что происходит с вами, никто не позаботится о вас, если вы не сделаете этого сами.
Обычно эту тему поднимают лишь тогда, когда симптомы выгорания уже прям очевидны даже для неспециалиста! Но ведь любую проблему гораздо легче предупредить, чем лечить. Именно поэтому я сегодня предлагаю разобрать - чем же является выгорание, как оно выглядит, и какие причины к нему приводят.
Надеюсь, вы сможете выделить для себя то, что по-настоящему важно именно для вас, и позаботиться о себе наилучшим образом.

Пишите в комментариях своё мнение, отзывы, впечатления и вопросы.
Приветствуется взаимное уважение и конструктивная критика.
Также меня можно найти:
Instagram: rybalkowladimir
B17.ru: sedarybalko
VK: vk.com/wrybalko
RuTube: https://rutube.ru/channel/321992
YouTube: https://www.youtube.com/c/вГолове

Ссылка на мой сайт, обучающие программы для психологов, супервизия: https://taplink.cc/rybalkowladimir

00:46 Вступление
01:38 Что такое выгорание?
04:46 Синдром крутого специалиста
06:17 Модели описания выгорания
07:02 Трёхфакторная модель Маслач
09:42 Модель Бойко
10:04 Фаза напряжения
11:15 Фаза резистенции
12:29 Фаза истощения
14:17 Причины выгорания
15:28 1. Профессиональные факторы
16:17 1.1 Эмоциональная вовлечённость
17:20 1.2 Помогающая профессия
19:00 1.3 Человеческие страдания
20:44 1.4 Беспомощность
22:21 1.5 Профессиональная изоляция
23:51 1.6 Монотонность
24:37 1.7 Рабочая атмосфера
25:59 2. Личностные факторы
26:41 2.1 Гиперответственность
28:22 2.2 Сверхчувствительность
29:26 2.3 Размытые границы
30:53 2.4 Ригидность
32:37 2.5 Профессиональная деформация
34:30 2.6 Недостаток восстановления
36:22 2.7 Трудоголизм
38:31 Заключение