💥🐟💥Ужин диабетика. Рулет из рыбы или курицы с помидорами. Прекрасно смотрится на праздничном столе, всего 1,2 грамма углеводов на 100 гр.

Простое, сытное, красивое блюдо. Рулетик из рыбы или курицы.
Прекрасно подходит и для повседневного, и для праздничного ужина.
Я приготовила его из рыбы.

Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
Сборники рецептов для диабетиков от Мари Дениз на моем сайте https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/
Узнать информацию о текущем наборе групп и об условиях индивидуальной консультации можно здесь https://www.marideniz.com/Нормализуем-сахара/
Мой профиль в Вконтакте https://vk.com/marrideniz
Мой сайт Мари Дениз www.marideniz.com

Ингредиенты:
Филе минтая – 300 грамм (можно заменить любой рыбой или куриной грудкой);
Яйцо – 1 штука;
Помидоры – 100 грамм;
Сыр – 100 грамм;
Укроп – 10 грамм (можно любую зелень);
Соль, перец – по вкусу

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 18,3 грамма;
Жиры – 6 грамм;
Углеводы – 1,2 грамма
134,4 кКал
Приятного аппетита!