Некоторые принципы для передвижения и шагов в цигун

Делюсь с вами фрагментом онлайн-занятия, где разбираю некоторые принципы для передвижения и шагов в цигун на примере вариации упражнения из комплекса цигун в ходьбе "Сяо Яо Бу". Аспекты работы со вниманием, предложенные в этом видео, подразумевают достаточную наработку качества целостности и расслабления, когда мы уже можем "опереться" на них и добавить еще одну область внимания - взаимодействие с пространством.
Благодаря многослойности и непрерывности наблюдаемых процессов, которые требуют постоянного осознавания, такая практика цигун фактически является медитацией в движении.