ONLINE-ТРЕНИРОВКА «ПОДВИЖНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ»

▶️ В условиях современного мира, где большую часть времени человек проводит сидя за компьютером или рулем автомобиля, очень важно уделять время тренировке подвижности тазобедренных суставов. Ведь сидя, тбс находится в постоянном сгибании, другие плоскости движения практически не задействуются 😢

▶️ На что влияет нормальная амплитуда движения тбс:
➖Венозный отток нижних конечностей
➖Здоровье тазового дна
➖Разгрузка поясничного отдела
➖Длительность ходьбы без дискомфорта

▶️ На уроке будет уделено внимание:
✔️ Определению нейтрали таза
✔️ Движению тбс во всех плоскостях
✔️ Стабильности таза при движении ног
✔️ Движению позвоночника во всех плоскостях
✔️ Балансу и координации всего тела

✍️ Автор поста: мастер-тренер студии ARNÓA Pilates Золоторева Ирина

💫Упражнения, которые вам предстоит выполнить на этой онлайн-тренировке, вы можете найти на видео

❤Мы приглашаем вас на онлайн занятие со специалистом по движению студии ARNÓA Pilates Ириной Золоторевой
💻Присоединяйтесь к онлайн-тренировке в субботу в 11:00 по ЕКБ.

✔ Уроки проходят в Zoom
✔ Ссылка-приглашение придет на почту за 30 минут до начала занятия
✔ Стоимость при покупке одной тренировки — 300 рублей

📲 Регистрируйтесь через мобильное приложение ARNÓA Pilates и получайте первое онлайн-занятие в подарок

#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки