Страхи. Как убрать

Психолог, системный семейный психотерапевт, специалист по репродуктивной психосоматике Анастасия Попова рассказывает о такой популярной теме, как страх.

Пациенты обращаются к психологам с вопросом, как убрать тот или иной страх, чтобы он им не мешал.

Страх — это здоровая реакция организма на опасность. Адекватная психика не забывает негативного опыта и заставляет бояться и обходить стороной какие-то опасные вещи. Единственный способ уменьшить свой страх — это проработать его:

— не настраивать себя на лучшее;
— надо посмотреть в лицо опасности, понять чего и почему вы боитесь;
— подумать какие меры возможно принять для снижения этой опасности. Для этого проконсультироваться с людьми, собрать информацию, разработать план действий и постараться его выполнить.

Страх снижается деятельностью!
Бывают случаи, когда следует обратиться к психологу.