ТОП 3 ПОЗЫ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА

Онлайн-программа по комплексному укреплению интимных мышц "Женское здоровье" - https://matursport.ru/wh
Онлайн практикум "Плоский живот" - https://matursport.ru/zhivot

Многие девушки задаются вопросом, как почувствовать тазовое дно?
Какие мышцы нужно напрягать, чтобы правильно укреплять тазовое дно?
Какие упражнения для тренировки интимных мышц помогаю укрепить тазовое дно?
В этом видео вы узнаете, как почувствовать тазовое дно. Повторяйте позы из видео для правильной тренировки интимных мышц и вы не только поймете, как почувствовать тазовое дно, но и начнете его укреплять.

0:00 Лучшие позы для новичка, чтобы почувствовать МТД
0:25 Поза “на четвереньках”
1:35 Поза “по-пластунски”
2:34 Поза “таз на мяче”
3:45 Выбери позу, в которой чувствуете МТД лучше всего

Немного о нас:
MATUR SPORT - канал для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Сайт: http://matursport.ru
ТГ канал - https://t.me/matur_sport