Баланс во всем

Меняй мышление, чтоб быть тонусе! В медицинских учреждениях Нефтеюганска проходит неделя сохранения психологического здоровья. Мысли и эмоции людей напрямую влияют на наш организм. Депрессии, инфаркты, и даже онкологические заболевания могут стать следствием подавленного психоэмоционального состояния. Как справиться с негативными ситуациями - рассказал психолог местной больницы.


Негативное и токсичное мышление уже давно и прочно вошло в жизнь многих людей. Негатив на работе, социальных сетях и в общественных местах может крайне пагубно отразиться не только на эмоциональном состоянии человека, но и на здоровье. “Даже если человек работает на руководящей должности, он работает на износ и думает, что он правильно делает. Да, он хороший работник. Но при этом он должен заботиться и о себе, уметь разгружать себя, где-то расслабиться, где-то отдохнуть, но не превращать свою работу в первоначальную форму. Отсюда у нас появляются инфаркты от хронической усталости, от бесконечных стрессов и от бесконечного напряжения.” Ухудшение психического здоровья связано со многими факторами: быстро изменяющиеся социальные условия, напряженный рабочий ритм, бытовые неурядицы. Все это расшатывает психику и приводит к алкоголизму, наркомании и отсутствию оптимизма. “Все эти агрессивные моменты, обиды приводят к каким-то заболеваниям. Они нарушают нашу жизнь. Они влияют на наших близких. Любые обиды, которые мы не умеем отрабатывать и прощать превратиться в онкологические заболевания. Хотя люди ищут проблемы в другом.” Негативу и агрессии подвергаются не только взрослые, но и дети. Детство является важным периодом ребенка в психическом развитии. В это время активно формируются системы речи, мышления и памяти. “Чтобы было гармоничное развитие ребенка важно выбрать стиль воспитания, способ взаимодействовать с ребенком. Когда мы говорим о сохранении психики здесь не может быть истории об авторитарном стиле или попустительском стиле. Только гармоничные, дружеские, партнерские отношения с вашим ребенком приведут к сохранению успешных взаимоотношений.” В юном возрасте дети только начинают изучать мир. Восприятие общества начинается с отношений в семье. Если процесс воспитания проходит со вспышками гнева, агрессии и критики со стороны родителей, то со временем дети будут считать такую форму поведения нормой. “Суровое родительское воспитание, физические наказания, а также издевательства в школе являются одним из основных факторов снижения и нарушения психического здоровья.” Рецепт сохранения психологического здоровья очень прост - уметь справляться со своими эмоциями и вовремя отдыхать. Отвлечь себя от негативных мыслей можно любимым делом, прогулкой или чтением книг. Если не удается справиться самостоятельно, то за помощью можно всегда обратиться к психологам поликлиники.