Медитация у моря поможет вам освободиться от стресса, успокоить ум, наладить энергию и принять момент.

Для начала медитации у моря рекомендуется найти спокойное место с минимальными посторонними звуками, чтобы вы были наедине с природой. Сядьте или лягте в удобную позу, закройте глаза и начинайте расслабляться и сфокусироваться на своем дыхании