Сезонная депрессия. Почему осенью грустно.

Когда льет дождь и мало солнечного света – может наступить временное снижение настроения. Его называют сезонная депрессия, или сезонное аффективное расстройство, или проще – осенняя хандра. Для осенней депрессии характерны апатия, плохое настроение, отсутствие мотивации.
На дефицит солнечного света мы повлиять не можем, зато можем повлиять на свое восприятие этого факта.
Как бороться с депрессией осенью, как победить депрессию – рассказываю в этом видео.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
★ПРОГРАММА НАРЦИСС-ДЕТОКС★
Узнайте, как избавиться от боли абьюза и построить жизнь,
полную изобилия, свободы и радости.
⚠️ http://ponomarenko-school.ru/
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ◄
✅ https://t.me/ponomarenko_psy
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
★ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ★
▶️ https://taplink.cc/ponomarenko.psy
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
🚩 НАВИГАЦИЯ:
00:00 Осенняя хандра существует
01:11 Вспомните Мюнгхаузена
03:04 Количество цвета
03:52 Активный образ жизни
04:43 Никаких диет!
05:35 Волшебный метод поддержания активности
06:29 Планирование отдыха
07:25 Забота о себе
08:29 Позитивное мышление
10:27 Вопросы и ответы
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Вступайте в сообщества◄
▶️ Яндекс Дзен - https://goo.su/MQ1Q
▶️ Telegram - https://t.me/ponomarenko_psy
▶️ VK - https://vk.com/ponomarenko_psy
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Рекомендую посмотреть◄
🔴 Почему не везет в жизни. Речевое поведение.
https://youtu.be/AdLreHHOd70
🔴 Телесность. Подавленная сексуальность. Телесная терапия.
https://youtu.be/5oi9qnyxpVs
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
#депрессия #сезоннаядепрессия #осенняяхандра #осенняядепрессия #апатия #лечениедепрессии #АнастасияПономаренко #хочуменяться