-10 кг за 7 месяцев на таком вкусно меню. Кето котлетки "Нежность" с секретом.

Всех приветствую на моём канале,. Меня зовут Гала и вот уже год, я делюсь своими успехами и рецептами на кето питании. Рада буду вам помочь. Тем паче, что я учусь на нутрициолога и мой канал будет ещё более экспертный. Если не хотите меня потерять и узнавать новые рецепты, подписывайтесь и ставьте лайки.
ИНГРЕДИЕНТЫ :
400 грамм фарша, у меня говяжий ;
300 грамм кабачка у меня свой;
1 ЯЙЦО ;
Пол чайной ложки гималайской соли.
Специи: хмели сунели, красный перец Чили, чёрный и душистый перцы.
РЕЦЕПТ :
На мелкой терке натираем кабачок, у меня 300 грамм. Добавляем в фарш, туда же яйцо и соль со специями. Хорошо вымешиваем. Формируем котлетки, у меня получились большие 9 штук.
Ставим в духовку на 35-40 минут при температур 180-190 С.
Достаём. Наслаждаемся. Всем приятного аппетита.