Лишний вес и депрессия | Новые способы похудения | Подкаст

Купить Фибраксин — https://clck.ru/36h2cP

Что будет, если подтянутый фитнес-тренер перестанет тренироваться, начнет есть калорийную еду и лежать на диване? Верно, он растолстеет, а еще, скорее всего, у него разовьется депрессия! А причиной этого будет изменение микробиома. В сегодняшнем подкасте разберемся, как микроорганизмы, живущие в нашем кишечнике, влияют на вес и настроение, и почему полным людям действительно так сложно похудеть.

Тайм-коды:
00:00 Начало
00:29 Самый частый вопрос от зрителей
01:15 Причина лишнего веса
02:56 Эксперимент фитнес-тренера: из 80 кг в 120
05:03 Похудеть действительно трудно!
06:52 Лишний вес и депрессия
08:34 Депрессия и микробиом
10:09 Кто живет у нас в кишечнике
11:22 Пищевые волокна
12:35 Зависимость от сладкого
14:08 Короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК)
15:02 Новые источники пищевых волокон
17:10 Метаанализ: влияние диеты и БАДов на микробиом
18:08 Метаанализ: как пре- про- и синбиотики влияют на депрессию
19:43 Микрофлора стройных и полных людей

Реклама. ООО «Альфасигма Рус», ИНН 7725637431. Erid: LdtCKPhxG