Мандарины на страже наших сосудов! Сколько мандаринов надо съедать в день, чтобы был эффект и какими еще полезными свойствами они обладают?

Мандарины на страже наших сосудов! Их любят по большей части за яркий цвет, сочную мякоть, приятную кислинку и за аромат праздника! А надо еще и за пользу

Исследования показали, что они содержат такое органическое соединение как синефрин, и оно помогает контролировать уровень холестерина в крови. 

Насколько это исследование достоверно, какое количество мандаринов надо съедать в день, чтобы был эффект и какими еще полезными свойствами они обладают? Все обсудим с врачом-диетологом, генетиком Натальей Артемьевой 
 
– Синефрин – антиоксидант, который может помочь в профилактике повышенного холестерина. 
– Витамин А – помогает сохранять наше зрение
– Витамины группы В положительно влияют на нашу нервную систему. Поэтому мандарин называют успокаивающим фруктом
– В мандаринах содержатся противовоспалительные вещества
– Мандарин можно сравнить с луком и чесноком по количеству содержания фитонцидов