ПП ХЛОПКОВЫЙ ЧИЗКЕЙК, БЕЗ МУКИ, БЕЗ МАСЛА, БЕЗ ГЛЮТЕНА , БЕЗ САХАРА , КБЖУ в описании, ЗОЖ

Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных:
https://t.me/natalia_pp_cake_filippova

Доступ к закрытому каналу с рационами , на которых я похудела на 23 кг, а также к каналу о добавках можно получить здесь https://t.me/FilippovaVitamin_bot

В канале с рационами собрано более 20 недель рационов на любой вкус с подробными рецептами. Также там есть меню-конструктор и сборник десертов.

Ингредиенты :
Яйца - 4 шт категория С1
Кукурузный крахмал - 60 г ( можно заменить рисовой мукой или протеином)
Греческий йогурт - 340 г ( у меня 2%)
Заменитель сахара - эритрит 100 г, можно заменить на 10 г сахзама , в котором 1 г эквивалентен 10 г сахара

я делю чизкейк на 8 частей , КБЖУ на 1 кусочек : 100 ккал 6/ 3/11

!!!! Если ваша форма другого диаметра:
Ваша форма 18 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 1,3
Ваша форма 20 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 1,6
Ваша форма 22 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 1,9
Ваша форма 24 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 2,25
Ваша форма 26 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 2,7
Ваша форма 28 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 3,1
Ваша форма 30 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 3,5