Картик Каркера: бег как война, тренировки с Юрием Борзаковским и Элиудом Кипчоге, кроссы до крови из носа

Поддерживайте наш подкаст донатами на карту 2202 2063 7561 3820.
 
Бегун из Индии, мастер спорта, врач, выпускник Тамбовского государственного университета и победитель полумарафона «Лужники» Картик Каркера (Индия) рассказывает, почему в России проще заниматься бегом, чем в Индии, как на него подписался Элиуд Кипчоге, чему его научил Олимпийский чемпион Юрий Борзаковский и как он втайне от своего первого тренера занимался бегом.

Как заполучить в тренеры Олимпийского чемпиона? Ради чего стоит вставать в пять утра? Как бегать полумарафон за 1:07, почти не тренируясь? Где можно встретить Элиуда Кипчоге? Зачем тренироваться со средневиками, когда сам бегаешь длинные дистанции? Где бегать длительные в Тамбове? Зачем стремиться в сборную Индии, чтобы вернуться в Россию? Обсуждаем с индийцем Картиком Каркерой бег в России, его мечту и необходимость аутотренинга перед сложными стартами.
 
Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/
Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — https://sgushennka.ru/
 
Вопросы и сотрудничество: podcast@runfaq.ru
 
Картик Каркера:
·      IG — https://www.instagram.com/kartikkarkera17
 
Что ещё посмотреть:
·      #RUNFAQПодкаст с Андреем Гребенко и Михаилом Долгим — https://dzen.ru/video/watch/64eb4793777c1e09abed1350?share_to=link
·      Чемпионский забег Юрия Борзаковского в Афинах — https://www.youtube.com/watch?v=HYB4jWkXYDU
·      Юрий Борзаковский в IG — https://www.instagram.com/yury_borzakovskiy
·      Элиуд Кипчоге в IG — https://www.instagram.com/kipchogeeliud
·      Якуб Голуша в IG — https://www.instagram.com/jakub_holusa
 
Игорь Лисник:
·      TG — https://t.me/runtoruntorun
·      IG — https://www.instagram.com/leesnick
·      Сайт — https://lisnik.ru
·      Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik
 
●     Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow
●     Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku
 
●     RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq
 
Тайм-коды:
00:00 – Картик Каркера пришёл в гости к #RUNFAQПодкаст.
01:56 – Всем привет!
03:07 – Полумарафон за 67 минут без подготовки.
04:45 – Как начиналась беговая карьера Картика.
06:11 – Как от полиатлона остался только бег.
07:08 – Какие старты вдохновили Картика на развитие беговой карьеры.
08:02 – Как обстоят дела с бегом в стране крикета и шахмат.
09:48 – Ждать ли Картика Каркеру в сборной Индии по легкой атлетике.
10:39 – Первые тренировки и первый тренер Картика Каркеры.
12:29 – План тренировок Картика, занятия с Юрием Борзаковским и Якубом Голушей.
15:28 – Зачем полумарафонцу тренироваться у средневиков.
16:24 – Как работать с Олимпийским чемпионом? Главный совет Борзаковского и методика чемпиона.
18:04 – Что классного в плане Юрия Борзаковского?
19:12 – Тренировки со Степаном Киселевым. Чем крут Степан Киселев.
21:25 – Спортивные приоритеты Картика Каркеры. Когда марафон?
23:00 – Как профессия врача помогает в процессе тренировок?
24:15 – Совмещение учёбы, работы, тренировок и соревнований.
25:41 – Подводка к соревнованиям.
27:21 – Чем занимается Картик, кроме бега?
28:45 – Любовь к бане. Чего Картику не хватает в Индии?
29:48 – Принципы питания Картика Каркеры.
30:45 – Как бегать в очках?
31:48 – Неудачные результаты – это тоже положительный опыт.
32:56 – О чем думает Картик Каркера во время бега?
34:26 – Пропорция быстрых тренировок и кроссов.
36:47 – Где бегать длительные тренировки в Тамбове? Русская зима.
37:43 – Спортпит, БАДы и витамины.
38:27 – Травмы – знак перехода на новый уровень.
40:15 – За кого из россиян болеет Картик Каркера? Почему на него подписан Элиуд Кипчоге?
42:19 – Зачем обсуждать тренировки с тренером?
45:32 – Почему Картик не пошел в Беговой Монастырь?
46:23 – Бег вместе с Борзаковским? Как бегать вместе с Олимпийским чемпионом?
47:06 – Тренерские мудрости. Аутотренинг перед стартом.
49:33 – Знакомство с Элиудом Кипчоге. Почему самый быстрый бегун мира бежит медленно?
51:01 – Не злоупотребляйте карбоновыми кроссовками!
53:07 – Как использовать технологии в подготовке бегунов.
54:42 – Есть ли у Картика беговой дневник?
55:49 – Когда мы снова увидим Картика в России? Игры BRICS, Игры Дружбы.
56:50 – Климатические условия для бега в России и в Индии. Где легче?
58:58 – Где лучше болельщики: в России или в Индии?
01:00:17 – Советы бегунам от Картика Каркеры.
01:01:16 – Как справиться с собственными беговыми амбициями?
 
Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.
 
Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.