Меню на Новый Год 2024! Что Есть Если Ты На КЕТО или LCHF Праздничные Рецепты

🔴 Подписывайтесь на канал Натальи Катряевой: https://www.youtube.com/@Natalia_Katryaeva
Запишитесь на бесплатную консультацию по списанию долгов:https://t.me/Natalia_Katryaeva_bot?start=prom_AlisaZaxarowa
Переходите на сайт: http://katryaeva.ru/?Erid=LatgBh8yi
и получите скидку по моему промокоду AlisaZaxarowa на 10 000 рублей на услуги агентства Натальи Катряевой
-------------------------------------------------------------
▶️ЗАПИСЬ НА LCHF ИНТЕНСИВ, старт 09.01.24 https://keto-hudetvkysno.ru
▶️БОЛЬШОЙ ONLINE СБОРНИК LCHF РЕЦЕПТОВ https://keto-hudetvkysno.ru/sbornik

☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru

Меню на Новый Год 2024! Что Есть Если Ты На КЕТО или LCHF Праздничные Рецепты

🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Подписывайтесь на мой телеграм канал. Новые рецепты, полезные посты, анонсы и результаты подопечных там 👉 https://t.me/hudetvkysno

🎁 Скачать Бесплатный Сборник завтраков от меня+ получить чек-лист как построить здоровый рацион 👉 https://t.me/hudetvkysno_bot

РЕЦЕПТЫ:

1. Слоеное мясо

Свинина корейка 1,5 кг
Лук репчатый 1шт
Шампиньоны 200г
Помидоры 2шт
Сыр твердый: 10 ломтиков
Горчица дижонская по 1/2 ч.л на каждый слой
Сушеный чеснок 1/2 ч.л на каждый слой
Соль: 1 ч.л распределить на все слои
Черный молотый перец по вкусу


КБЖУ на 100 гр 235.00/14.79/19.12/0.84

2. Рулет из скумбрии

Скумбрия 2 шт
Морковь 50 г
Яйцо 1 шт
Желатин: 20г
Соль и черный молотый перец: по вкусу

На 100 гр 162.97/14.24/10.69/2.13

3. Профитроли
- 75 мл воды
- 1 ч.л оливкового масла
- 30 гр миндальной муки
- 1 ч.л ксантановая камедь или псиллиум
- 1/3 ч.л разрыхлителя
- соль по вкусу
- 1 яйцо

Для начинки:
Слабосоленая. форель - 80 гр
Творожный сыр 40 гр

На 100 гр КБЖУ 182.88/12.29 /14.34/2.12

4. Салат с мандаринами

Салат айсберг
Болгарский перец 1 шт
Мандарины 2 шт
Сыр Фета +сметана для шариков
Для заправки 1 ст.л. оливкового масла


Это тоже может быть вам интересно :

▶️Ужины На Всю Неделю! 7 Рецептов На Которых Стройнеть Одно Удовольствие
https://www.youtube.com/watch?v=57ZYaWaw6Ig&t=1s
▶️ Инсулинорезистентность! Как Избавиться За Короткий Срок! Как похудеть С инсулинорезистентностью
https://www.youtube.com/watch?v=4NRAodV10g0&t=295s
▶️КЕТО диета и LCHF! В Чем Разница? На примере Рецептов!Завтрак Обед Ужин!
https://www.youtube.com/watch?v=z5KTP7_fYQw&t=5s
▶️Завтраки На КЕТО и LCHF! Большая Подборка! Худеем Вкусно и Правильно!
https://www.youtube.com/watch?v=r12BY0KGQWk