Никто не верит, что я готовлю это из самой дешевой рыбы. Минтай с овощами за 20 минут вкуснее форели!

Когда нет времени готовить, я использую этот простой и вкусный рецепт. Эта рыба с овощами запекается в духовке всего за 20 минут. Это очень вкусное, сытное и полезное блюдо для всей семьи. Попробуйте этот простой и вкусный рецепт!

Рецепт:
Морковь 2 большие штуки
Лук 2 штуки
Соль
Молотый перец
Томатная паста 2 столовые ложки
Гвоздика 4 шт.
Лавровый лист 1 шт.
Вода 400г
Рыбный минтай или треска 1 кг
Картофель 600 г
Выпекать 20 минут при температуре 200C/400F.

В этом видео ведущая демонстрирует быстрый, вкусный и полезный рецепт. Сначала натирают две крупные моркови и нарезают кубиками две луковицы. Затем на сковороде разогревают растительное масло и обжаривают лук до золотистого цвета. Затем в кастрюлю добавляется тертая морковь. В кастрюлю также добавляют соль, молотый перец, томатную пасту, воду (или бульон), гвоздику и лавровый лист. Затем смесь варят на медленном огне под закрытой крышкой 15–20 минут. В это же время 600 г картофеля нарезают ломтиками и варят до готовности. Филе белой рыбы, например минтая или трески, разрезается на две-три части и добавляется в кастрюлю. Затем блюдо помещают в духовку и запекают при температуре 200°C (400°F) в течение 20 минут. В завершение в блюдо добавляют пучок зелени, например петрушки и укропа. Автор доволен вкусным блюдом и просит зрителей высказать свое мнение о рецепте.

Если вам понравился рецепт, поддержите мой канал лайком ❤️ и подпиской.