Ученые из Китая рассчитали дозу чая, продлевающую жизнь! Как правильно пить чай, чтобы он из полезного напитка, не превратился во вредный?

Ученые из Китая рассчитали дозу чая, продлевающую жизнь! 

Начнём с того, что анализ показал - чай тормозит старение организма. Однако, не нужно думать, что чем больше вы пьёте чая, тем будет лучше. Оптимальным оказалось умеренное потребление. 

Как правильно пить чай, чтобы он из полезного напитка, не превратился во вредный? Спросим у врача-диетолога Марият Мухиной. И приготовим напитки на основе чая.

Восстанавливающий чай с шиповником:
⁃ шиповник (сушеный) – 2 ст. ложки
⁃ мед – 2 ч. ложки
⁃ кипяток – 600 мл
⁃ Добавить для аромата мяту – 1 ч. ложка 
⁃ заварка (черный чай) – 2 ч. ложки
Приготовление:
Шиповник кладем в заварочный чайник, заливаем немного кипятком (примерно 100 мл) и даем постоять 5-10 минут;
Добавляем остальные ингредиенты (мед, заварку, мяту ) заливаем остальным кипятком и перемешиваем.
  
Смородиновый чай: 
⁃ Листья черной смородины 
⁃ Веточки можно тоже 
⁃ Черный чай 
⁃ Ягоды ядерной смородины для аромата 
⁃ Завариваем листья и заварку 
⁃ Потом толчём в ступе ягоды 
⁃ 1 ложка на 100 мл , если чайник 600 мл - то 6 ложек 
⁃ Мед 2 ложки
  
Зеленый апельсиновый чай: 
⁃ мед – 2 ч л
⁃ гвоздика – 3 шт
⁃ корица – 1 палочка
⁃ кардамон – 1-2 шт
⁃ бадьян – 1-2 звездочки
⁃ апельсин – 1 шт
⁃ чай зеленый (заварка) – 1 ч л
⁃ вода (кипяток) – 400-500 мл