Дроп-Сеты на массонаборе, как сдвинуться с плато, когда не растут веса

Зимний период - это отличное время для набора мышечной массы. Рост весов, прогресс в тренировках, базовые упражнения и увеличение силы - вот к чему стремятся ребята и девчонки в этот период. Но часто бывает так, что наступает некое плато, когда весь рост останавливается и кажется, что ты топчешься на месте. И тут на помощь приходят разные тренировочные методики, в том числе лучшими из них является дроп-сеты. Но применять их надо правильно и они имеют некоторые побочные эффекты. А какие- смотрим в новом видео.