Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе

30.8K • 7 месяцев назад

Недооцененные, но мощные упражнения, сделавшие мои дельты эстетичными и рельефными, без заморочек и прочих изощрений

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Друзья, в данном видео делюсь простой, но очень мощной тренировкой плеч для их взрывного роста
Бока и нижняя складка на животе - прощайте. Убираем бока и живот, без скручиваний и подъёмов корпуса 11:08
Бока и нижняя складка на животе - прощайте. Убираем бока и живот, без скручиваний и подъёмов корпуса
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
45.8K
УБЕРИ ЖИР и ДРЯБЛОСТЬ на РУКАХ за 6 ДНЕЙ - Домашняя Тренировка 🔥 17:58
УБЕРИ ЖИР и ДРЯБЛОСТЬ на РУКАХ за 6 ДНЕЙ - Домашняя Тренировка 🔥
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
83.5K
Делай эти упражнения каждый вечер! Ты будешь в восторге от результата! 12:12
Делай эти упражнения каждый вечер! Ты будешь в восторге от результата!
Маша Блинова Фитнес. Masha Blinova Маша Блинова Фитнес. Masha Blinova
123.5K
Убойная тренировка дельт. 03:12
Убойная тренировка дельт.
Иван Бер - тренер-нутрициолог Иван Бер - тренер-нутрициолог
29.2K
Показываю способ как в 1,5 раза увеличить ширину спины 03:31
Показываю способ как в 1,5 раза увеличить ширину спины
PAVEL SMIRNOV PAVEL SMIRNOV
557
ДВА ТРЕНИРОВОЧНЫХ СТИЛЯ🔥 11:12
ДВА ТРЕНИРОВОЧНЫХ СТИЛЯ🔥
UNDERPRAV UNDERPRAV
2
5 упражнений с гантелями для тех, кто хочет прокачать всё тело 03:17
5 упражнений с гантелями для тех, кто хочет прокачать всё тело
Russian Ivan Russian Ivan
22.5K
Эффектный способ увеличить грудные мышцы 02:16
Эффектный способ увеличить грудные мышцы
PAVEL SMIRNOV PAVEL SMIRNOV
537
КАК НАКАЧАТЬ БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ? 09:48
КАК НАКАЧАТЬ БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ?
Sjbody | Твой фитнес-тренер! Sjbody | Твой фитнес-тренер!
90.6K
Проблемы со спиной закончатся. Даю тренировку для новичков в домашних условиях, подойдет даже людям за 50 лет 04:48
Проблемы со спиной закончатся. Даю тренировку для новичков в домашних условиях, подойдет даже людям за 50 лет
Дикий Лось Дикий Лось
22.4K
Как прокачать Предплечье? / Зачем это нужно? 02:22
Как прокачать Предплечье? / Зачем это нужно?
Iron and Water Iron and Water
818
Тренировка на плечи! Для те, у кого они отстают... 03:23
Тренировка на плечи! Для те, у кого они отстают...
Иван Бер - тренер-нутрициолог Иван Бер - тренер-нутрициолог
9.7K
Как сделать большой ТРИЦЕПС! 5 Отличных упражнений для трицепса. 04:42
Как сделать большой ТРИЦЕПС! 5 Отличных упражнений для трицепса.
Дикий Лось Дикий Лось
70.0K