Как вывезти самому и помочь в этом другим / Редакция

18+ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ПИВОВАРОВЫМ АЛЕКСЕЕМ ВЛАДИМИРОВИЧЕМ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ПИВОВАРОВА АЛЕКСЕЯ ВЛАДИМИРОВИЧА

Думскроллинг, когда ты не можешь отлипнуть от ленты новостей в телефоне, постоянная тревожность и гнетущее ощущение невозможности что-либо спланировать так или иначе уже знакомы большинству из нас.

В России в последнее время выросли спрос на психологов, потребность в антидепрессантах и мелатонине, который принимают при бессоннице. Можно ли говорить, что у многих, неведомо для них самих, начался ПТСР — синдром, который вопреки распространенному мнению возникает не только у тех, кто вернулся с войны или пережил насилие? Как справляться с тревожностью, за что цепляться, как строить планы на будущее и помочь близким?

В сегодняшнем выпуске — только практические советы от профессионалов

Содержание:
00:00 Начало
00:16 Последние две недели вернули нас в 24 февраля
03:58 От чего зависят наши реакции на потрясения
08:50 Практические советы: как стать устойчивее?
16:01 Апатия, бессонница, алкоголь
22:10 Как выбрать специалиста, который поможет?
27:52 Страх неизвестности нормален?
30:44 Как пережить потерю?
34:29 Как быть с паническими атаками?
35:24 Физические упражнения, которые помогут справиться со стрессом
39:28 Как планировать свою жизнь в постоянно меняющихся обстоятельствах?
40:14 Как помочь близкому, который не вывозит?
43:58 Влияет ли прошлое на нашу способность справляться со стрессом в трудные времена?
46:36 Есть ли у нас ПТСР?
48:41 Даст ли психолог ответ, что делать?
49:41 Как не сдаваться?