Пранаяма с задержками дыхания | дыхательные практики | задержки дыхания | пранаяма 35 минут

Пранаяма с задержками дыхания  | дыхательные практики | задержки дыхания | пранаяма 35 минут

В данном видео мы сделаем несколько вариантов дыхательных техник с задержками дыхания. Практика подойдет тем, кто уже имеет опыт(общий, средний)  в практиках пранаямы и хатха йоги. 

Практикуют способствует набору энергии, пожирнее лучше выполнять в первую половину дня. 


!Если у вас гипертония, болезни сердца, легких, недавние операции, беременность, а также психоневрологические расстройства, перед выполнением проконсультируйтесь с врачом. 


Польза от задержек дыхания: 

-повышается сила и выносливость
-способствует продлению молодости
-благотворно влияют на весь организм в целом, в особенности на нервную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы
-помогают в развитии концентрации внимания и осознанности
-очищаются и нормализуются энергетические потоки
-интенсивный очистительный процесс всего организма
-приток крови к сердцу и лёгким, а с ней и доставка кислорода
-активизируются подкорковые процессы головного мозга

Отличной вам практики!


_________________________________________
Большая благодарность всем кто оказывает  финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие канала, покупку доп оборудования, а также откладываются на обучение


_________________________________________
Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам: 
Сбер - 4276 3801 5043 3378 
Тинькофф - 2200700746354652  
Марина Альбертовна К. 


_________________________________________
Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам в Яндекс.Телемост. Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа с обратной связью в виде конференции(как в зум), полная имитация офлайн класса за счет включения камер обратной связи у участников класса/ Звук транслируется на хороший микрофон, установлена качественная веб камера и дополнительный свет для хорошей картинки 

Расписание групповых Онлайн практик по московскому времени: 
Среда 20:00 вечерний класс 
Суббота 9:30 утренний класс
Присоединяйтесь, доп инфа и запись
  
https://taplink.cc/marinakarpova.yoga

_________________________________________
Подписывайтесь, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 


________________________________________
ВКонтакте:

https://vk.com/marinakarpova.yoga

https://vk.com/clubyogamarinakarpova

________________________________________
RUTUBE

https://rutube.ru/channel/35508459/

________________________________________
YouTube 

https://youtube.com/@yogamarinakarpova