Как поменять семейный сценарий?

Психолог, системный семейный психотерапевт, специалист по репродуктивной психосоматике Анастасия Александровна Попова рассказывает о том, как поменять семейный сценарий.

Семейный сценарий — это повторяющиеся из поколения в поколение истории членов одной семьи. Например, родители разводятся после рождения второго ребенка или женщины становятся вдовами, выходят второй раз замуж, и возникают проблемы с ребенком от первого брака.

Эти сценарии бывают неосознанными и люди не задумываются, почему так происходит. Зачастую только на приеме у психолога начинают что-то понимать.

Сценарий отслеживается через поведенческие проявления. Необходимо вначале осознать, подумать, что хорошего в нем, и что плохого. Хорошее оставить себе. Пусть работает дальше.

Все негативное надо разбирать — подумать, что нужно сделать, чтобы не было в дальнейшем проблем. Необходимо решить для себя, что именно не устраивает в старом сценарии и переписать его для себя.