1. Работа с родительскими интроектами в гештальт психологии. Интроекция простыми словами и примерах

Мой сайт: https://bukshuk.com/
Телеграм канал: https://t.me/a_bukshuk
Группа: "Снимая Маски": https://t.me/+RpFa50ZtLFE5OTNi
Интроекция (от лат. intro — «внутрь» и лат. iacio — «бросаю, кладу») — бессознательный психологический процесс, относимый к механизмам психологической защиты.
Включение индивидом в свой внутренний мир воспринимаемых им от других людей взглядов, мотивов, установок и прочего (интроектов).
Принято считать в психологии, что интроекция, преимущественно родительское действие по отношению к ребенку. Интроекцией можно назвать воспитание, т.е. родители "внутрь" ребенка "кладут" родительский опыт - это необходимо для выживания ребенка в дальнейшем. Но все ли родительские интроекты нужны детям? Мой опыт психолога работы с клиентами говорит о том, что некоторые интроекты не то что не нужны, а просто отравляют жизнь человеку, т.е. человек живет с родительской программой, которая мешает строить счастливую жизнь, и тогда возникает логичный вопрос. А КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИНТРОЕКТА?
В этом видео я привожу много и простых объяснений самого понятия интроект и несколько упражнений как работать с родительским интроектами с помощью психологии.
Интроекты в наших словах и на примерах: я должен, надо, необходимо, положено, суждено, требуется, обязан, невозможно, так надо...
Избавиться от интроектов относительно легко, несмотря на кажущуюся особую важность. Есть несколько упражнений, которые я использую в своей работе с клиентами через гештальт терапию, и эти упражнения я привожу в этом видео.
Ссылки на видео, которые я упоминаю в этом видео:
1. Триггеры: https://clck.ru/39GPSu
2. Отвращение: https://youtu.be/x7__cMsgA_4