Техника против веса, устроим батл - что влияет на мышечный рост больше

Есть поверье, что без больших весов в зале мышечные объемы не накачать, мышц не будет, что розовые гантели даже с правильной техникой не дадут тебе того буста, что дадут большие веса и тяжёлая штанга, даже с применением небольшого читинга. А ведь еще есть тренировочный объём, время отдыха между подходами, разные типы упражнений, более изолированные или более общие. Что из всего этого поможет тебе нарастить мышечную массу лучше всего - давайте разберемся в новом видео.