Медитация Чидакаша Дхарана | 25 минут медитация | практика концентрации

Медитация Чидакаша Дхарана | 25 минут медитация | практика концентрации

В данном видео мы сделаем медитацию на дыхании и созерцание внутреннего экрана.


Если у вас серьёзные психические заболевания, будьте аккуратны с внутренними практиками, проконсультируйтесь с врачом. 

Эффект от регулярной практики медитации. (любой вид концентрации) 
-успокоение и очищение ума, снятие стресса
-усиление силы контроля эмоций
-совершенствование осознанности
-улучшение способности концентрироваться
-ответы на волнующие глубинные вопросы
-избавление от вредных привычек
-познание истинного Я
-улучшение умственной и физической эффективности в повседневной жизни
-развитие интуиции
-увеличение жизненной энергии 
-улучшение настроения
-улучшение качеств характера, уверенность в себе, дисциплина, -терпение
-открытие творческих способностей
-пребывание в здесь и сейчас
-сострадание и понимание других людей
-улучшение отношений с другими людьми
-расслабление
-улучшение межполушарных связей
-улучшение памяти
-усиление иммунитета
-улучшение осанки, выработка привычки сидеть с прямой спиной
-улучшение подвижности и гибкости тазобедренных суставов 
-избавление от токсинов
-омоложение организма
И многое другое

Отличной вам практики :)

_________________________________________
Большая благодарность всем кто оказывает  финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие данного проекта

_________________________________________
Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам: 
Сбер - 4276 3801 5043 3378 
Тинькофф - 2200700746354652  
Марина Альбертовна К. 

_________________________________________
Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам в Яндекс.Телемост. Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа с обратной связью в виде конференции(как в зум), полная имитация офлайн класса за счет включения камер обратной связи у участников класса. Звук транслируется на хороший микрофон, установлена качественная веб камера и дополнительный свет для хорошей картинки. 

Расписание групповых Онлайн практик по московскому времени: 
Среда 20:00 вечерний класс 
Суббота 9:30 утренний класс

Присоединяйтесь, доп инфа и запись
  
https://taplink.cc/marinakarpova.yoga
 
_________________________________________
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 

 ________________________________________
ВКонтакте:

https://vk.com/marinakarpova.yoga

https://vk.com/clubyogamarinakarpova

________________________________________
YouTube 

https://youtube.com/@yogamarinakarpova

________________________________________
RUTUBE

https://rutube.ru/channel/35508459/