А НАДО ЛИ ЗАВТРАКАТЬ / ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК / ВЛИЯНИЕ ЗАВТРАКА НА ОРГАНИЗМ

#натальязайнеева #завтрак #завтракПП #правильныйзавтрак
#чтоестьназавтрак

⚠ Сколько раз в день нужно есть? / 1 - 2 - 3 / Как не переедать? dzen.ru/video/watch/6607b4625c2b1e5e074f27e6

📽 В культуре многих народов есть традиция легкого завтрака. Но завтрак есть. И он физиологически обоснован.

Многие мои клиенты рассказывают, что вообще не завтракают. Нет привычки или нет аппетита, не времени…

Можно не завтракать? Можно.

Простой тест:

Но как вы себя чувствуете в течение дня? У вас достаточно энергии?
Самый главный вопрос - как вы себя ведете за ужином?
Регулярно переедаете?
Вас неумолимо тянет на углеводы и/или жирные продукты?

Если вы вы ответили “да” хотя бы на 1 из перечисленных вопросов, предлагаю посмотреть в сторону завтрака.

Если вы без потери работоспособности откладываете ранний завтрак, при этом не объедаетесь на ночь (особенно углеводами), спокойно контролируете общую калорийность дня, то продолжайте жить в своем режиме.
Но вы точно не переедаете вечером и чувствуете себя энергичными в течение дня?

Когда лучше завтракать?
Какие бонусы дает завтрак?
Что есть на завтрак.

На все эти вопросы отвечаю в видео.

Приветствую вас на своем канале "Территория ЗОЖ для прекрасных Леди" Меня зовут Наталья Зайнеева!
🌼 Путь к красоте и здоровью лежит через обретение баланса между телом, разумом и эмоциональным состоянием женщины. Это захватывающее приключение через настройку питания, посильные физические нагрузки и снятие мышечных блоков.

#натальязайнеева #емихудею #завтракдляснижениявеса
#завтракнадиете #завтракдляпохудения #здоровыйзавтрак
#когдазавтракать #интервальноеголодание #незавтракаю
#похудетьбездиет #диеты #питаниеженщин40+
#питаниепосле40 #чтоесть #чтоестьправильно#здоровоепитание #проздоровье #нутрициолог #нутрициология #зож #здоровье #питание #завтрак #быстрыйзавтрак #полезныйзавтрак #сбалансированноепитание #диетызло #питание #быстропохудеть #похудеть #какпохудетьбыстро #диетыдляснижениявеса #какснизитьвес #подсчеткалорий #калорийность #жир #стройность #какпохудетьпосле40 #похудетьбездиет #диетызло #питание #быстропохудеть #похудеть #какпохудетьбыстро #диетыдляснижениявеса #какснизитьвес #питание #зож #пропитание #проздоровье #рацион

🍒 Подписывайтесь на мой канал "Территория ЗОЖ для прекрасных Леди": https://www.youtube.com/@natalya-zayneeva

Здесь вы найдете только полезные советы, научно обоснованные и практикоприменимые инструкции и методики по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя превосходно и как можно надолго оставаться молодыми.

🌺 Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски! #натальязайнеева #питание #зож #пропитание #проздоровье #здоровоепитание #проздоровье #нутрициолог #нутрициология #зож #здоровье #питание #завтрак #быстрыйзавтрак #полезныйзавтрак #сбалансированноепитание