Новое Постное меню из 8 блюд - Вкусные рецепты постных блюд на каждый день

🌿 Тыквенно-апельсиновый манник:
тыква - 500 гр. (без кожуры)
манная крупа - 170 гр.
мука (кукурузная) - 60 гр.
апельсин - 1 шт.
разрыхлитель - 1/2 ч.л.
вода - 150 мл.
масло - 50 мл.
сироп топинамбура (мед) - по вкусу

Запекать 45-55 минут при 180 гр.

🌿 Полента с арахисовой пастой (на 2 порции):
полента - 100 гр.
растительное молоко или вода - 500 мл.
арахисовая паста - 1 ст.л.
соль - по вкусу
по желанию мед или сироп топинамбура

🌿 Салат минутка с фасолью и корнишонами:
фасоль консервированная
морковь по-корейски
корнишоны или соленые огурцы
масло с запахом

Все ингредиенты в равных пропорциях

🌿 Салат минутка с кукурузой и сухариками:
кукуруза консервированная
сухарики
фасоль консервированная
свежий огурец
постный майонез

Все ингредиенты в равных пропорциях

🌿 Паста в тыквенном соусе (на 2 порции):
тыква - 400 гр. (без кожуры)
перец болгарский - 1 шт.
чеснок - 2-3 зуб.
соль - по вкусу
паприка копченая - 1/2 ч.л.
перец чили - 1/2 ч.л.
спагетти на 2 порции

🌿 Смузи "яблочный штрудель" (на 2 порции)
растительное молоко - 400 мл.
яблоко (лучше красное) - 1 шт.
банан - 1/2 шт.
корица - 1/2 ч.л.
арахисовая паста - 1 ст.л.
овсяные хлопья - 2 ст.л.

🌿 Кукурузный суп (на 2 порции)
вода - 1 л.
кукуруза консервированная 0 1/2 банки
морковь - 1 шт.
лук репч. - 1/2 шт.
картофель - 1 шт.
перец болгарский - 1/2 шт.
соль - по вкусу
сушеный базилик - 1/2 ч.л.
перец чили - 1/2 ч.л.

🌿 Фунчоза с пекинской капустой (на 2 порции):
фунчоза сухая - 2 порции
перец болгарский - 1/2 шт.
пекинская капуста - 1/2 маленького вилка
морковь по-корейски - 4-5 ст.л.
соевый соус - по вкусу (у всех разный соус, добавляйте и пробуйте по солености)
кунжут - 2 ст.л.
сухой чеснок - 1 ч.л.
перец чили - 1/2 ч.л.

Тайм коды:
0:00 Введение
0:18 Тыквенно-апельсиновый манник
02:15 Полента с арахисовой пастой
03:13 Салат минутка с фасолью и корнишонами
03:50 Салат минутка с кукурузой и сухариками
04:29 Паста в тыквенном соусе
05:48 Смузи "яблочный штрудель"
05:42 Кукурузный суп
07:36 Фунчоза с пекинской капустой