Как усложнить тренировку? Что такое объем и интенсивность?

Разберем эти два важных понятия, а так же их параметры. С примерами.

Сообщество в вк https://vk.com/anastasiia_vodopianova

#объемтренировки #интенсивностьтренировки #какппогрессировать #похудеть #программатренировокдлядома #тренеронлайн #тренировкидома #тренировкивзале #приседания #отренировках