166. Как начать бережно проживать эмоции и перестать сопротивляться им

Знакома ли вам ситуация, когда диалог с человеком уже прошел, но вы продолжаете прокручивать в голове слова, которые могли бы сказать или действия, которые могли бы предпринять?

На самом деле, это один из примеров нашего сопротивления эмоциям, когда вместо того, чтобы распознать и дозволить разочарование, страх или грусть - мы уходим в переобдумывание и получаем "мыслительную жвачку".

В этом эпизоде вы узнаете:

К чему приводит постоянное сопротивление эмоциям;
Что стоит за нашим переобдумыванием;
В какую ловушку мышления мы можем попасть, если не научимся дозволять эмоции;
А также простую метафору, которая поможет вам уменьшить сопротивление и чувствовать себя сильно во всем спектре человеческих чувств.

Приятного прослушивания!

Зарегистрироваться на раскрытие «Большого секрета» ☺️ -https://artofselfcoaching.pro/big-secret-reveal-16th-of-May?utm_campaign=Big+secret&utm_source=yandex

Записаться в Лист ожидания Комьюнити DREAMBIG - https://dreambig.community/info

Подписывайтесь на блог автора
подкаста: https://instagram.com/alena.borjesson

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson