Зарядка с короткой палочкой, которая готовит базу, для изучения приёмов боевого искусства

Коротка палочка ("коготь каменной птицы") - отличный инструмент для подготовки тела к техникам боевого искусства. Палочка как бы сама заставляет тело двигаться по необходимым траекториям и ставит технику движений.

Приглашаю на канал посвящённый саморазвитию и цигун - https://dzen.ru/relive