30 МИН ПИЛАТЕС С ЭЛЕМЕНТАМИ РАСТЯЖКИ ДЛЯ ГИБКОГО И ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА || ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ЭТОТ ИЗЯЩНЫЙ ПИЛАТЕС С ЭЛЕМЕНТАМИ РАСТЯЖКИ ПОМОЖЕТ ПОДДЕРЖИВАТЬ ГИБКОСТЬ И СТРОЙНОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА, А ТАК ЖЕ СПОСОБСТВУЕТ ЖИРОСЖИГАНИЮ.
❗КОМПЛЕКС НА РАСТЯЖКУ СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ХОРОШО РАЗОГРЕВШИСЬ❗

🔥🔥🔥НА МОЕМ ТГ-КАНАЛЕ КАК РАЗ ВЫШЕЛ ПОСТЬ О РАСТЯЖКЕ И ТРАВМАХ!!! ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ ВСЕМ!🔥🔥🔥
В НЕМ Я РАССКАЗАЛА ПОДРОБНО:
1. МОЖЕТ ЛИ РАСТЯЖКА ПРЕДОТВРАТИТЬ ТРАВМЫ?
2. СПОСОБСТВУЕТ ЛИ ОНА УЛУЧШЕНИЮ СПОРТИВНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ?
3. ПОМОГАЕТ ЛИ БЫСТРЕЕ ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?

ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ И НЕ ЗАБЫВАЙ ПОДПИСЫВАТЬСЯ!!!⬇️⬇️⬇️

https://t.me/rilatesprofitness/31

ВПЕРЕДИ ТЕБЯ ЖДЕТ ОЧЕНЬ МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ О ЗДОРОВЬЕ, ПИТАНИИ, ФИТНЕСЕ И НЕ ТОЛЬКО!!!😍😊💪

Не забудь подписаться на мой ютуб-канал и не пропускай полезные тренировки (там их еще больше)!!!🔥🔥🔥

https://youtube.com/@Rilates?si=_QtGVnrpdFFcxUUo

Ставь❤️ и пиши в комментариях какие тренировки ты хотел бы видеть на моем канале!!! Я читаю все комментарии и учитываю пожелания!!!

Желаю крепчайшего здоровья и отличного настроения!!!😍🙏😇
До встречи на коврике!💕😊