Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе

4.3K • 5 месяцев назад

Не плечи а шары для боулинга - программа тренировок для дикого роста дельт

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Собрал для вас в 1 комплекс самые мощные упражнения для дикого роста дельт
Всего 11 базовых упражнений с резиновыми эспандерами, чтобы прокачать все тело, лучшие упражнений 09:49
Всего 11 базовых упражнений с резиновыми эспандерами, чтобы прокачать все тело, лучшие упражнений
FITFILIP FITFILIP
32.9K
Круглые плечи за 21 минуту / полная тренировка / передний, средний, задний пучок 22:24
Круглые плечи за 21 минуту / полная тренировка / передний, средний, задний пучок
Iron and Water Iron and Water
15.7K
Рацион питания за 300 рублей в день для рельефных мышц ( бонусом подробно разобрался свою программу тренировок) 12:40
Рацион питания за 300 рублей в день для рельефных мышц ( бонусом подробно разобрался свою программу тренировок)
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
212
Прокачай свои ПЛЕЧИ за 5 минут в день. Тренировка с Гантелями, подходящая для людей в возрасте и новичков 05:51
Прокачай свои ПЛЕЧИ за 5 минут в день. Тренировка с Гантелями, подходящая для людей в возрасте и новичков
Дикий Лось Дикий Лось
12.5K
Тренировка рук. Бицепс + трицепс 07:13
Тренировка рук. Бицепс + трицепс
Иван Бер - тренер-нутрициолог Иван Бер - тренер-нутрициолог
23.2K
Руки будут как у настоящего мужика! 5 лучших упражнений с гантелями 05:12
Руки будут как у настоящего мужика! 5 лучших упражнений с гантелями
Дикий Лось Дикий Лось
117.8K
ТОП-3 способа сделать фигуру 06:11
ТОП-3 способа сделать фигуру "треугольник", как накачать косые мышцы и мощный пресс
FIT FOR FUN FIT FOR FUN
8.3K
Широкий бицепс за 14 минут / Полноценная тренировка 14:51
Широкий бицепс за 14 минут / Полноценная тренировка
Iron and Water Iron and Water
26.4K
Хочешь накачать большие бицепсы? Попробуй эту фишку! 05:16
Хочешь накачать большие бицепсы? Попробуй эту фишку!
Артур Кратько Артур Кратько
9.2K
Когда мне лень ходить по морозу в зал, тогда я делаю этот топ 4 упражнения для мощной груди дома! 04:50
Когда мне лень ходить по морозу в зал, тогда я делаю этот топ 4 упражнения для мощной груди дома!
Артур Кратько Артур Кратько
25.9K
Тренировка грудных мышц по системе 2+2 04:39
Тренировка грудных мышц по системе 2+2
Иван Бер - тренер-нутрициолог Иван Бер - тренер-нутрициолог
52.0K
Одно упражнение, чтобы быстро накачать широкие плечи дома. Нужно лишь 2 гантели по 2кг 02:24
Одно упражнение, чтобы быстро накачать широкие плечи дома. Нужно лишь 2 гантели по 2кг
Артур Кратько Артур Кратько
8.1K
Готовый вариант тренировки для плеч из 5 упражнений 02:01
Готовый вариант тренировки для плеч из 5 упражнений
Игорь Ботоговский Игорь Ботоговский
13.7K