Когда есть фрукты

Фрукты полезны🍊🍎🍌 –это знают все😋
Они богаты многими необходимыми для человека витаминами и минералами и являются одним из основных источников клетчатки, которая необходима для правильного функционирования желудочно-кишечного тракта, нормализации жирового обмена, выведения из организма "плохого" холестерина.

Антиоксиданты в составе фруктов помогают клеткам избегать губительного влияния свободных радикалов, за счет чего замедляется старение. Также съедобные плоды растений укрепляют иммунитет, некоторых из них смягчают симптомы депрессии, нормализуют обменные процессы, обладают антибактериальным действием.

Но открытым для многих остается вопрос:

Как именно и когда лучше есть фрукты❓

Существует ли разница в пользе фруктов, если их принимать до, после или во время еды❓

Давайте, разберемся, как правильно есть фрукты вместе😉


Больше полезной информации смотрите тут - vk.cc/cuqk3P


А это ссылка на наш Ютуб канал:

https://www.youtube.com/channel/UCxcYEH4b26gzF2iv2iSyrZA