Средства быстрой психологической помощи

Психолог, системный семейный психотерапевт, специалист по репродуктивной психосоматике Анастасия Александровна Попова предлагает средство быстрой психологической помощи.

Речь идет о проработке движениями глаз. Метод основан на психофизиологии. Может работать экстренно, без погружения в прошлое и реструктуризации личности. Помогает снять тяжелое эмоциональное напряжение. 

При этом используется билатеральная стимуляция — уникальная методика, способствующая стимуляции психики в ходе попеременного двухстороннего раздражения (паттерна «лево-право»). Метод предполагает активацию (раздражение) обоих полушарий головного мозга. 

Есть определенные ограничения:

— прием препаратов, блокирующих действие методики;
— эпилепсия.

Можно помочь себе самостоятельно. Но предпочтительней делать это вместе с психологом, так как во время практики может вскрыться травма или болезненное переживание, с которым нужно уметь справиться.