Карни Крийя для развития творческих способностей. Полезная пранаяма для дисциплины и контроля за умом

Несложная пранаяма-медитация поможет взять ум под контроль и наладить работу ума. Дисциплина ума, духа и тела - это важный аспект, если мы хотим стать настоящими авторами своей жизни. Осознать свою Божественную и материальную природу, при этом оставаясь в полном контакте с реальностью - одно из слагаемых процветания.
«Дисциплина сознания ведёт к признанию духа. Когда вы обретёте гармонию между сознательным и подсознательным умами, которая ведёт к высшему сознанию, вы избавитесь от всех человеческих трудностей... Гармония между сознанием и подсознанием - это путь к Бесконечности, и это тот самый дух, о котором мы говорим».(с) Йоги Бхаджан.

ВАЖНО: на задержке дыхания мысленно повторяйте какую-либо мантру по своему выбору (например, САТ НАМ или ВАХЭЙ ГУРУ или ОНГ НАМО ГУРУ ДЭЙВ НАМО).

Расписание классов в Санкт-Петербурге:
https://vk.com/topic-192949257_44472888

Поддержать канал можно по номеру карты: 2200 7009 1594 7476 (Тинькофф).
Мой Телеграм: https://t.me/kundalini_notes