"Не принимаю себя" - случай из практики

Еще один интересный случай из практики психолога, системного семейного психотерапевта, специалиста по репродуктивной психосоматике Анастасии Александровны Поповой.

Одной из пациенток не нравилась ее внешность. В связи с этим у нее развился синдром отложенной жизни — все планы относительно себя переносились на то время, когда она похудеет и приведет себя в порядок. Девушка не любила смотреть на себя в зеркало, так как считала, что некрасивая и толстая. Называла себя свиньей жирной или дурой, которая никак не может похудеть.

На самом деле девушка выглядит прекрасно. Она и обратилась к психологу, так как умом понимает, что с ней все в порядке, но ничего с собой не может поделать.

Анастасия Александровна спросила пациентку, сможет ли она назвать кого-либо такими словами, какие она говорит о себе? Девушка ответила, что, конечно же, нет.

Тогда психолог задала вопрос: «А почему вы себе разрешаете так говорить о своей внешности? Почему ваше тело каждый день слушает о себе всякие гадости?»

Такое отношение к себе искажает восприятие. Через какое-то время могут развиться аутоиммунные процессы — аутоагрессивные, психосоматические.

Следует отслеживать внутренний монолог о себе. Злость на себя надо осознавать и искоренять. Если не получается самостоятельно, обращайтесь к психологу.