3 упражнения от головной боли и мигрени | Метод Кисина

🔔 Подпишись на мой Телеграм канал и получай ежедневные советы по здоровью: https://t.me/kisin_aleksandr
🌟 Больше полезной информации и закулисья в моем Instagram: https://www.instagram.com/kisin.biotherapy

Страдаете от головных болей и мигреней?

В этом видео я, Александр Кисин, реабилитолог и создатель уникального Метода Кисина, расскажу вам о трех эффективных упражнениях от головной боли и мигрени, которые вы можете выполнять дома без таблеток и уколов.

Головная боль и мигрень - одни из самых распространенных проблем, с которыми ко мне обращаются пациенты. Часто причина кроется в шейном отделе позвоночника, что может привести к паническим атакам, эмоциональному выгоранию и повышению артериального давления.

В этом видео вы узнаете:
1️⃣ Как расслабить грудино-брюшную диафрагму для улучшения кровоснабжения мозга
2️⃣ Технику расслабления трапециевидной мышцы для снятия напряжения
3️⃣ Упражнение для улучшения мобильности плечевого пояса
4️⃣ Метод снятия гипертонуса в шейном отделе
5️⃣ Технику пост-изометрической релаксации для закрепления результата

Эти три упражнения от головной боли и мигрени - часть моего уникального Метода Кисина, который я разрабатывал на протяжении 10 лет практики.

Они помогут вам:
✅ Улучшить кровоснабжение мозга
✅ Снять напряжение в мышцах шеи и плеч
✅ Улучшить осанку
✅ Предотвратить возникновение головных болей в будущем

Метод Кисина основан на комплексном подходе к здоровью, где физическое и психологическое состояние рассматриваются как единое целое. Выполняя эти упражнения регулярно, вы не только избавитесь от головной боли и мигрени, но и улучшите общее самочувствие.

Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и не забудьте включить уведомления, чтобы получать больше полезной информации о том, как оставаться здоровым и счастливым без лекарств. Ваше здоровье - в ваших руках, а я готов стать вашим проводником на пути к нему!

#головнаяболь #упражнения #мигрень #здоровье #массаж

____________________________________

Приветствую вас на официальном канале Александра Кисина!
Я - реабилитолог с 10-летним клиническим опытом и создатель уникального "Метода Кисина". На этом канале я делюсь своими знаниями и опытом в области остеопатии, мануальной терапии и психосоматики.

Здесь вы найдете:
- Практические советы по улучшению здоровья
- Упражнения для снятия болей и напряжения
- Объяснение связи между телом и психикой
- Реальные истории выздоровления моих пациентов
- Ответы на ваши вопросы о здоровье

Мой подход основан на целостном взгляде на организм человека. Я верю, что истинное здоровье достигается через гармонию тела, разума и души.

Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе новых видео о том, как достичь и поддерживать отличное самочувствие без лекарств. Ваше здоровье - в ваших руках, а я готов стать вашим проводником на пути к нему!

Ваш путь к здоровью начинается здесь!

Начните применять упражнения из этого видео уже сегодня и почувствуйте разницу! Помните, что регулярность - ключ к успеху. Выполняйте эти упражнения ежедневно, и вы заметите, как улучшится ваше самочувствие.

Если же вы чувствуете, что вам нужна дополнительная помощь или у вас есть вопросы, не стесняйтесь обращаться ко мне за консультацией. Я всегда готов помочь вам на пути к здоровью и хорошему самочувствию.

Не забудьте поделиться этим видео с друзьями и близкими, кому оно может быть полезно. Вместе мы можем сделать мир здоровее и счастливее!

📱 Не пропустите новые видео и эксклюзивный контент! Подпишитесь на мой Телеграм: https://t.me/kisin_aleksandr
🌟 Больше полезной информации и закулисья в моем Instagram*: https://www.instagram.com/kisin.biotherapy
Мой сайт: https://taplink.cc/kisin.aleksandr


*Instagram принадлежит компании Meta Platforms Inc., признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.