Бережный ПИЛАТЕС ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ | Упражнения для ровной осанки
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Сегодня тебя ждет бережный пилатес для здоровой спины. Алина подготовила комплекс упражнений для ровной осанки 🔥
Пилатес - это прекрасно! Почему? Потому что во время занятий прорабатывается все тело, развиваются все мышцы, улучшается осанка и баланс, восстанавливается кровообращение. А еще пилатес помогает правильно дышать и контролировать все свои движения!
Сегодняшний комплекс будет направлен на здоровье твоей спины. За 15 минут мы проработаем массу полезных и эффективных упражнений для здоровой ровной спины! Хорошо растянемся и поработаем мышцами!
Хочешь ровную спинку, хорошую осанку и гибкое тело? Тогда приступай к упражнениям из пилатеса на все тело! Обязательно выполняй эти упражнения дома в любую свободную минутку. Они подходят даже начинающим и не потребуют дополнительного инвентаря.
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥