Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Bozya

121 • 2 месяца назад

Начало СЕРЬЕЗНЫХ тренировок. Жуткий ОБЪЕМ седьмой недели

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Друзья, у меня начинается настоящая работа, и сегодня мне предстоит выполнить объемную тренировку, седьмой недели цикла. По плану необходимо пожать 110 кг на 10 повторений, в заключительном, пятом подходе. Надеюсь, все пройдет успешно, и я буду уверенно двигаться дальше. Надеюсь на Вашу поддержку и лайки. Приятного Вам просмотра.
Тренировка грудных. 05:45
Тренировка грудных. "Умри но сделай"!
Иван Бер - тренер-нутрициолог Иван Бер - тренер-нутрициолог
26.0K
ОТОРВАЛ трицепс! ЖЕСТЬ!!! Эпичная тренировка с Линдовером 01:05:44
ОТОРВАЛ трицепс! ЖЕСТЬ!!! Эпичная тренировка с Линдовером
Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах
2.1K
Тренировка выходов на две (30-20-15-15 повторений) 11:13
Тренировка выходов на две (30-20-15-15 повторений)
Андрей Богданов l Тренировки и личный блог Андрей Богданов l Тренировки и личный блог
25
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ САМЫЙ ВЫНОСЛИВЫЙ ВОРКАУТЕР? 11:06
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ САМЫЙ ВЫНОСЛИВЫЙ ВОРКАУТЕР?
Кирилл Сарычев Кирилл Сарычев
853
1 подход до отказа: этого хватит для тренировки? 03:02
1 подход до отказа: этого хватит для тренировки?
Алексей Гордовский Алексей Гордовский
8.5K
Круговые тренировки бесполезны? Что дают кластерные серии? В чем минус круговых тренировок? 07:23
Круговые тренировки бесполезны? Что дают кластерные серии? В чем минус круговых тренировок?
Сергей Каширин Сергей Каширин
6.4K
ПРОДОЛЖЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ 12:59
ПРОДОЛЖЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ
Отари Айдаров ЗОЖ Эзотерика Отари Айдаров ЗОЖ Эзотерика
3
Жим лёжа#158*2#4 подхода# 80*38#dialog gym#Иваново@elite bench press club. 02:49
Жим лёжа#158*2#4 подхода# 80*38#dialog gym#Иваново@elite bench press club.
ELITE BENCH PRESS CLUB ELITE BENCH PRESS CLUB
2
Минимальный набор упражнений для одной тренировки 04:15
Минимальный набор упражнений для одной тренировки
Алексей Гордовский Алексей Гордовский
10.2K
Просто ДЕЛАЙ регулярно хотя бы 3 раза в неделю: тренировка на все тело против лишнего веса 09:08
Просто ДЕЛАЙ регулярно хотя бы 3 раза в неделю: тренировка на все тело против лишнего веса
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
73.1K
Из каких упражнений состоит моя тренировка 02:02
Из каких упражнений состоит моя тренировка
Алексей Гордовский Алексей Гордовский
2.7K
Показываю способ удвоить рост бицепсов за одну тренировку 02:44
Показываю способ удвоить рост бицепсов за одну тренировку
PAVEL SMIRNOV PAVEL SMIRNOV
6.1K
Техника разминочных подходов - минимальный максимум, попробуй сделать это для роста мышц 07:01
Техника разминочных подходов - минимальный максимум, попробуй сделать это для роста мышц
FIT FOR FUN FIT FOR FUN
393