Крутая Тренировка с Гирями за 5 Минут! (Для Всего Тела)

#дикийлось #тренировка #накачаться
Привет. Рад представить Вашему вниманию очередную тренировку с гирями. Гири - это уникальный и универсальный снаряд, который поможет сделать ваше тело сильным, стройным и красивым.

Тренировка по принципу повторяй со мной. Буквально за 5 минут вы проработаете все мышечные группы. Самое важное - подберите подходящий для себя вес. Не нужно брать большой вес, со временем когда вы будете готовы вы это почувствуете и сможете выполнять тренировки с более большими весами.

Также не забывайте про сбалансированное питание, восстановление, сон и много активности.